261 руб.
180 руб.
280 руб.
301 руб.
273 руб.
Книга-тренажер для вашего мозга
Автор: Антон МогучийЦена: 73 руб.
Мужская месть, или Давай останемся врагами
Автор: Шилова Ю.В.Цена: 79 руб.
Клуб психологических бойцов. Живи за двоих
Автор: Алексей ИвановЦена: 92 руб.
Ночь в мавританском гареме. Девицы, лоретки и куртизанки
Цена: 201 руб.
Остров проклятых
Автор: Дэннис ЛихейнОжидается
Я не умею худеть
Ожидаемая дата передачи в службу доставки:
21-го мая
Серия: Диета доктора Дюкана
Издательство: Эксмо (2011 г.)
Твердый переплет, 320 стр.
ISBN: 978-5-699-47561-2, 978-5-699-50923-2
Тираж: 30000 экз.
Размер: 17 х 22 см
Вес: 400 гр.
Поискать похожие книги
Другие издания этой книги
Я не умею худеть.
Стройная подтянутая фигура, упругие бедра и живот, и не грамма лишнего жира – кто не мечтает об этом! Но как же сложно, просто невероятно сложно, хотя бы немного приблизиться к идеалу. Ненавистные килограммы с таким трудом уходят, зато мгновенно возвращаются, стоит лишь дать слабину. Как правило, любой эффективный метод похудения требует строжайшей диеты, подсчета калорий, полного отказа от ужина и обязательно больших физических нагрузок. Что говорить, далеко не каждому это под силу. Кто-то приходит с работы поздно, уставший, голодный, как тут не поужинать, да потом еще и заниматься физкультурой. Кто-то не в состоянии из-за плохого самочувствия, не каждому диеты и нагрузки полезны. А кому-то попросту лень. Однако всем без исключения хочется выглядеть хорошо.
Книга «Я не умею худеть» Пьера Дюкана поможет за короткое время избавиться от лишнего веса, не изнуряя свой организм тяжелыми физическими упражнениями, не мучая голодом или отказом от ужина. Его методика проста и доступна, но, главное, чрезвычайно эффективна. Тому примером могут служить звезды мировой величины такие как Пенелопа Круз, Дженифер Лопес и многие другие, поддерживающие себя всегда в великолепной форме благодаря этой методике.
Пьер Дюкан – известный врач-диетолог, долгое время практикующий во Франции. Многолетний опыт, обширная практика, блистательные результаты лечения его бесчисленных пациентов позволили ему собрать свои знания воедино, написав книгу «Я не умею худеть». Его методика состоит из четырех последовательных этапов, первых два из которых направлены на снижение веса, другие два – на закрепления результатов. Доктор не призывает ограничить свой рацион маленькими порциями или не ужинать по вечерам, он лишь рекомендует исключить некоторые продукты. Диета расписана буквально по дням. Кроме того, предвидя элементарные человеческие потребности, допустим, в сладком в дни «безуглеводной» диеты, он не настаивает в неукоснительном соблюдении правил (не есть, и всё тут!), а предлагает варианты, как можно эту потребность удовлетворить с наименьшими потерями.
Книга «Я не умею худеть» отзывы среди читателей вызвала самые восторженные. Каждый, кто опробовал на себе рекомендации знаменитого диетолога, остался весьма доволен результатом. Вообще, на российском рынке книга появилась сравнительно недавно, но число последователей этой методики быстро растет.
Книгу «Я не умею худеть» купить с доставкой можно в нашем интернет-магазине.
Внешний вид книги Я не умею худеть может отличаться от изображения товара на сайте!
- Новый дозор
Сергей Лукьяненко - Фото как хокку
Борис Акунин - Комьюнити
Алексей Иванов - Затерянные в Шангри-Ла
Митчелл Зукофф - Тьма, - и больше ничего
Стивен Кинг - Я не умею худеть
Пьер Дюкан - 350 рецептов диеты Дюкан
Пьер Дюкан - Собери картинки. Многоразовые наклейки
Дарья Колдина - Шантарам
Грегори Дэвид Робертс - Ты против меня
Даунхэм Дженни
Ваш отзыв очень интересен, но сперва зарегистрируйтесь
© 2008 — 2012 ООО «КНИГА.ру». Все права защищены.
Текстовая информация и графические изображения, представленные на сайте http://www.kniga.ru (далее Сайт), являются собственностью ООО «КНИГА.ру» и/или его поставщиков и могут быть использованы только в качестве информации в некоммерческих или личных целях. Перепечатка, воспроизведение, распространение настоящей текстовой информации и графических изображений с Сайта возможны с письменного разрешения ООО «КНИГА.ру».
Я, пользуясь рекомендациями из книги, за два с половиной месяца похудела на десять килограммов! Сейчас заканчивается второй этап диеты, и я перейду к этапу закрепления. Мне очень диета понравилась! Я не была голодная, употребляя рекомендованные продукты, и спокойно, не захлебываясь слюной, готовила обычную еду для своей семьи. А что касается выбора продуктов для диеты: не обязательно есть семгу и устриц, есть сколько угодно альтернативных доступных вариантов: любая рыба и нежирное мясо (та же курица!). Если есть проблемы со здоровьем, то лучше проконсультироваться с врачем, сдать кровь на холестерин и сахар. И главное - должно быть желание привести себя в порядок и сила воли довести начатое до конца, закрепить результат. И, милые женщины, как же приятно, когда снова появилась талия, и можно с гордостью носить облегающую одежду, подчеркивающую фигуру (а не мешки, скрывающие её, фигуры, отсутствие)!!! Удачи и терпения всем!
Пожалуйста, введите символы, изображенные на картинке
я понимаю можно у них во франции это все есть и стоит не так бешенно, но надо же делать поправку "на ветер" - откуда у русского человека деньги на сибаса ,семгу и устриц???? про колу, жвачку, парафиновое масло я вообще промолчу!!!! ЛИчно мое ИМХО - каждая диета должна подбираться под конкретного человека и строго индивидуально!!! нельзя всех под одну гребенку (даже если ты супер пупер французский диетолог)!!! то, что доступно обитателю рублевских высот, увы, не по карману среднестатистическому жителю жителю Пензы или Тулы.
Прочитала книгу(замечу,ждала её с нетерпением) но ничего радикально нового в ней не нашла...Мало того-такая диета хороша для тех-у кого здоровые почки,а так есть один белок в течении длительного времени не очень-то хорошо и правильно.Короче,диета по господину Дюкану-не пошла!
Добрый день, хочу написать о книге Пьера Дюкана "Я не умею худеть". Действительно очень полезная книга. Я сама почувствовала эффект от описанных в ней технологиях похудения. Милые женщины, эта диета действительно помогает. Сама начала по ней худеть в начале февраля 2012 года и уже на сегодняшний день потеряла 12 кг ненужного веса. Конечно нужно понимать, что обязательно нужно придерживаться всех рекомендаций, указанных автором, но это все достаточно легко. Советую сначала прочитать книгу и уже только потом, по прошествии некоторого времени при условии осознания того, что вы сможете выдержать все условия указанные автором книги, приступать к самой диете. Всем советую также приобрести и книгу о рецептах по этой диете. Тоже не помешает, особенно на первых этапах, т.к. не особенно представляешь как можно разнообразить свое меню, когда немного ограничены в выборе продуктов, рекомендуемых к употреблению. Желаю всем удачи в начинаниях и успехов в стремлениях.
Пожалуйста, введите символы, изображенные на картинке
Похудеть легко - худеем на раз-два-три...
Хорошая книга и методика, я перепробовала много всяких диет и книг у меня тоже большая коллекция, но это для меня самая действенная хотя и долгая. у меня не большой лишний вес 5 кг, но главное не сбросить, а удержать то чего достиг, я на третьем этапе ,скинула меньше , чем планировала,но главное я очень подтянулась. мне понравилось что можно есть когда захочешь и сколько хочешь для меня это важно я сова и поздно ложусь спать и всегда сытая и довольная и еще мне кажется за то время пока сидишь на диете ты привыкаешь есть мало, но сытно, заниматься спортом, и не смотреть на всякие гадости типо тортиков, шоколадных конфет, спиртного и жаренной картошки. всем рекомендую и желаю удачи в обретении нового здорового и подтянутого тела!
Пожалуйста, введите символы, изображенные на картинке
Все кто худеет без контроля врача будьте осторожны, не забывайте ,что от быстрой потери веса происходит опущение внутренних органов ,потом удивляемся откуда болячки по вылазили.
Испробовала. От переизбытка белка началась аллергия, далее-розовый лишай. Спасибо, уважаемы Пьер Дюкан.
по содержанию: - методика - весьма сомнительна, по сути это обычная белковая диета - и не надо кричать на каждом углу о ее "уникальности". все уже давно известно - по хорошему бы, а лучше в принудительном порядке перед ее применением сходить к врачу и проверить здоровье. лично у меня от диеты дюкана настал коллапс в работе ЖКТ. - это же сколько денег надо чтобы сидеть на дюкане. Семга слабого соления - это он рекомендует на завтрак Говяжий стейк или сибас на гриле Курица или индейка, запеченная с чесноком, розмарином и лимоном - это обед Вареные креветки с перцем чили и куркумой - ничессе полдник!!!! Стейк из лосося Запеченные мидии, устрицы, крабы Каре ягненка на гриле - и этот удар по бюджету на ужин!!!
Еще одно чтиво про похудение!!! чисто так - для красоты и чтобы было приятно подержать в руках. да, бумага хорошая, обложка - ваще красота, шрифт - ну чтобы совсем всем было все видать. а что главное - информация - 320 листов и все об одном и том же. если честно после прочтения создалось впечатление, что все вышесказанное можно было уместить и на сотне страниц.
Здравствуйте Уважаемая Ирина! Нам всегда очень приятно, когда наши клиенты довольны сервисом и желают оставить положительные комментарии в наш адрес. Вы можете оставить Ваш комментарий на Яндекс.Маркете по следующей ссылке: http://market.yandex.ru/shop-opinions.xml?shop_id=18775&cmid=67909444. Благодарим за внимание!
Пожалуйста, введите символы, изображенные на картинке
Добрый день! Покупкой довольна, книга написана "понятным" языком, легко читается, подробно описаны все этапы. После прочтения "сложилась" картинка что и как я должна делать.Советую всем! Я придерживаюсь системы второй месяц, сейчас на 2 этапе, результатами довольна. Справедливости ради работу инэт-магазина оцениваю на 5 +
Пожалуйста, введите символы, изображенные на картинке
Книжка и правда классная! К диете пока не преступила, но судя по описанию уже понятно, что те продукты, которые там указаны и правда эффективны, и это знает любой из нас. Только вчера начала читать и прочитала пол книги, книжка идет очень хорошо, написано легко! Уже не терпится приступить к диете)))) Советую и вам!!! Оно того стоит)
Пожалуйста, введите символы, изображенные на картинке